更新时间: 2024-06-17
江苏苏州擦背神器批发商(苏州宝葫芦)介绍三阴交保健的具体方法:
1,按揉法:用拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向,再逆时针揉三阴交,持续5-10分钟.
2,叩击法:一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行.
3,摩擦法:手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右.
4,拔罐法:常法拔罐即可.经常拔三阴交穴,可调补精血.
5,艾灸法:体质虚寒者,可以用艾条"灸"三阴交,每次10左右,以局部温热为度,每日或隔日1次.女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症,强壮身体.此外临睡前灸还有助眠的作用.
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